Flamenco
✻ Clases regulares en las que adaptaremos el calentamiento a la actividad principal de la sesión. Se trabajará base técnica, pies, giros, compás y frases de movimiento con las que estudiaremos los diferentes palos del flamenco. El objetivo de las clases es, a partir del disfrute, desarrollar la expresión mediante el flamenco y aprender la técnica para poder profundizar y desarrollar el baile de cada una.
✻ Sevillanas impartidas en tres módulos trimestrales. Nos dedicaremos de Octubre a Diciembre a aprender desde cero las sevillanas, de Enero a Abril a asimilarlas y de Mayo a Junio a perfeccionarlas.
✻ Sevillanas perfeccionamiento si ya sabes las sevillanas y lo que quieres es perfeccionar para sentir más libertad y disfrute al bailarlas, este es tu
curso. Desde Octubre bailaremos las sevillanas sin parar.
✻ Flamenco Training durante media hora alternaremos técnica flamenca al ritmo de la música con ejercicios funcionales. Trabajaremos cardio y fuerza para tener más velocidad zapateando, más control en los giros, más soltura en los brazos… 30 minutos que pasarán volando y que te servirán para complementar tu baile disfrutando de la energía positiva que genera el movimiento.
✻ Flamen·coach una hora de clase personalizada con horario a convenir. ¿Qué es lo que quieres perfeccionar o aprender? Trabajaremos en una sesión one-to-one con el objetivo de conseguirlo. Gana confianza en ti y hazte un regalo!
Body Weather (entrenamiento MB y Laboratorio)
✻ Entrenamiento MB Respiraremos los límites y desarrollaremos una manera de estar desde el ser. Dejaremos a un lado la forma y trabajaremos la presencia con ejercicios de percepción y propiocepción, todo ello con el objetivo de entrenar el cuerpo para desarrollar su inteligencia física y mental.
✻ Laboratorio de movimiento desarrollaremos propuestas de improvisación con el objetivo de potenciar la presencia y cultivar la conexión cuerpo – mente – entorno. Solo investigando sobre nuestros patrones de movimiento sabremos cómo romperlos para evolucionar en nuestra manera de bailar.
Acabaremos poniéndolo en práctica en el código flamenco.
Modern-Jazz
✻ Sesiones de danza moderna como camino a un encuentro del cuerpo habitado y sentido. Con ejercicios de autoexploración y otros guiados. Coreografía. Disfrutando del cuerpo y del movimiento y poniéndolo al servicio de la creatividad y la expresión.
Yoga
✻ Durante las sesiones practicaremos Hatha Yoga con Vinyasa adaptada y personalizada a cada cuerpo y cada mente. Buscaremos avanzar individualmente poco a poco con el objetivo de potenciar la conexión cuerpo-mente-alma. Con la práctica regular mejoraremos nuestra aptitud física, postura y flexibilidad, perderemos peso de una forma saludable, aliviaremos tensión consiguiendo paz interior, mejoraremos la inmunidad, viviremos con mayor conciencia lo que hará que mejoremos nuestras relaciones, aumentaremos la energía y un desarrollaremos la intuición. Además, si haces danza, es el complemento perfecto para poder desarrollar tu movimiento y sentir un mayor bienestar bailando.