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La fisioterapia es una especialidad sanitaria y por tanto su objetivo es la salud y de manera más específica, la salud musculoesquelética. Los tres encuentros en la Tacones te aportarán seguridad y tranquilidad en tus movimientos. En todo este tiempo, viviremos juntos un proceso muy bonito de progresión y mejora en tus capacidades físicas y una conexión con tu propia fatiga y contracción muscular. 

Vuélvete más fuerte y resistente para hacer más con menos riesgo.
Así pues, durante las clases trabajaremos los siguientes puntos:
Análisis del baile y de las necesidades de las alumnas

Ejercicios de tonificación de pie y metatarso

Ejercicios de tonificación de rodilla y cadera

Ejercicios de equilibrio

Ejercicios de tonificación y control motor del hombro y escápulas

Ejercicios de control motor y movilidad de la columna

Estiramientos y movilidad específica para el flamenco

HIIT específico para flamenco

Trabajo con gomas elásticas y zapateado

CORE y suelo pélvico (hipopresivos, hiperpresivos, abdominales seguros y Kegel)

Información práctica 

Las cápsulas serán  los viernes 27 de Noviembre, 26 de Febrero y 11 de Junio (tres sesiones durante el curso, una sesión al trimestre) de 20h a 21:30h

En La Tacones

el precio , 30 euros una cápsula, 75 euros el ciclo completo de tres cápsulas.

Las inscripciones y más información  en info@latacones.es

¿Que es una Ballada ? Un espacio donde , a través de la improvisación y a partir de los códigos , herramientas y riqueza de la danza contemporánea, se suceden encuentros entre dos o más artistas.

Una manera cercana y directa de conectar con el público de forma honesta y compartir  después  de la improvisación,  mediante un coloquio, lo sucedido.

El ciclo Ballades surge del ciclo Cronexiones, ampliando el horizonte hacia la escena contemporánea y teniendo como capitana del proyecto a Bea Vergés.

Inaguramos la temporada, después del confinamiento, con la  cuarta  Ballada del primer ciclo,  a cargo de Pau Arnal y Paula Grande el próximo 24 de Octubre en La Tacones ( Anselm Clavé 14, Sant Cugat del Vallès) . Si quieres asistir, haz tu reserva en info@latacones. es.

10 únicas plazas. Aportación 10 euros.

Pau Arnal

Nacido en Barcelona el 21 de Junio de 1995. Formado principalmente en danzas urbanas entre otras disciplinas a lo largo de 9 años. Docente de danza durante 7 años, impartiendo clase en un gran numero de localidades nacionales como también internacionales:

Barcelona, Madrid, León, Granada, Sevilla,Valencia, Alicante, Bilbao, Vigo, Málaga, Mallorca, entre muchas otras… Japón, Estados Unidos, Italia, Francia, Alemania, Noruega, Irlanda, Belgica, Austria, Bulgaria, Portugal, Rep. Checa, Slovakia, Polonia.

Paula Grande

Nació para vaciarse con la música y llenar con ella a todo a todo el mundo. Autodidacta, valiente y mestiza, nos regala un estilo musical que emana estas cualidades y que se mueve entre los registros del jazz, soul, hip hop y la música latina y popular. La fusión es un rasgo que la caracteriza.

Después del éxito de #EncuentrosOndanza, proyecto de creación a partir de piezas de inspiración de los y las referentes de la danza, llega la segunda versión del proyecto #EncuentrosOndanza 2.0. Mantenemos la misma esencia de trabajo pero la adaptamos a la situación actual. El propósito del proyecto es crear conjuntamente ( alumna y dirección ) una pieza de video danza trimestral. Haremos una inmersión en la inspiración referente, reflexionaremos sobre el proceso de creación y finalmente, tendremos un encuentro presencial para acabar de afinar la técnica antes de dar por acabada la pieza.

El proyecto consta de tres encuentros (dos virtuales y uno presencial) que haremos de Octubre a Diciembre organizado en el tiempo de la siguiente manera :

Lunes 26 de Octubre de 18h a 18:40h ( Zoom ) Profundizamos en la pieza de referencia, en este caso Carmen de Mats Ek. La analizamos y compartiremos la mirada crítica como si de un club de lectura se tratara.

Lunes 23 de Noviembre 18h a 18:40h ( Zoom ) Analizaremos del proceso de creación. Después de ir indagando y profundizando en nuestra propuesta creativa, pondremos en común los inputs que nos mueven y compartiremos la experiencia.

Viernes 18 de Diciembre 20h a 22h. (Presencial) Después de los feedbacks recibidos en la distancia, de forma presencial, trabajaremos en el aula la técnica para realizar la última grabación de la pieza.

#EncuentrosOndanza 2.0 es un proyecto con un objetivo claro: integrar el estímulo creativo durante nuestro día a día y mantener la formación desde un aspecto nuevo mediante la aproximación de las grandes figuras creativas, un aspecto en el que no acostumbramos a profundizar. Todo ello viviendo un proceso sereno, respetando los tiempos actuales de cada una y espaciando el proceso en el tiempo para disfrutar de él.

Información práctica

Los encuentros serán  los Lunes 26 de Octubre, 23 de Noviembre de 18h a 18:40h ( zoom ) y el Viernes 18 de Diciembre de 20h a 22h ( presencial ) (tres encuentros durante el curso, un encuentro al trimestre)

El precio , 60 euros el ciclo completo de los tres encuentros + los feedbacks durante los tres meses de duración del proyecto.

Va dirigido a todas las personas que tengan necesidad de crear a partir de la danza, sean de la disciplina que sean. A todas las personas que tengan inquietud por investigar respetando su esencia y abiertas a los inputs que, desde dirección, buscarán sumar a su propuesta. Si no estás en Barcelona y quieres realizar los #EncuentrosOndanza 2.0 puedes, el encuentro presencial pasará a ser un encuentro virtual.

8 únicas plazas

Las inscripciones y más información  en info@latacones.es

Tres encuentros para investigar, jugar y componer en grupo. A lo largo de las tres cápsulas entrenaremos nuestra capacidad de placer, nuestra conexión con el deseo y cómo pasamos a la acción bailada saciando nuestra hambre de poesía, belleza y animalidad.

Cada sesión será abierta desde un centro de nuestro cuerpo: La pelvis, la caja torácica y la cabeza. Estas serán las puertas de entrada a nuestro cuerpo, nuestro movimiento, nuestra animalidad, nuestra celebración y nuestra creación espontánea.

Vamos a descubrir juntas dónde nos llevan.

1ª cápsula 23 de Octubre

Pelvis: Deseo, creatividad, sexualidad, ternura, piernas

2ª cápsula 22 de Enero

Caja torácica: Corazón, brazos, piel, tacto, relación

3ª cápsula 9 de Abril

Cabeza: Puesto de control, peso, idea, forma, cuello

Información práctica 

Las cápsulas serán  los viernes 23 de Octubre, 22 de Enero y 9 de Abril (tres sesiones durante el curso, una sesión al trimestre) de 20h a 21:30h

En La Tacones

el precio , 30 euros una cápsula, 75 euros el ciclo completo de tres cápsulas.

Las inscripciones y más información  en info@latacones.es

Tenemos el gustazo de contar durante este año con  Aina Nuñez  impartiendo un curso de pataítas por bulerías que estará acompañado de la voz de Pere Martínez y la guitarra de Roger Sabartes Rocha. Nueve sesiones repartidas en nueves meses ( un sábado al mes ) cuyo objetivo es que  aprendas los recursos básicos del baile por bulerías y te atrevas a improvisar con el cante.

Si quieres quitarte el miedo a las pataítas, esta es tu oportunidad !

Fechas :

24 de Octubre, 28 Noviembre, 19 Diciembre, 23 Enero, 27 Febrero, 20 Marzo, 10 Abril, 15 Mayo, 12 Junio  

Horarios: 

Nivel General de 11:45h a 12:45h

Precio: 

60 euros trimestrales

NOTAS

* Información y reserva de plaza en info@latacones.es

*Aquí puedes rellenar el formulario de inscripción para formalizar tu reserva

*Todas las alumnas tendrán que pagar una matrícula de 30 euros anual para reservar su plaza mediante transferencia bancaria

*El pago de curso es trimestral y se hará el primer día de clase del trimestre

Impartido por Aina Nuñez  y acompañado de la voz de Pere Martínez y la guitarra de Roger Sabartes Rocha, nos embarcamos de nuevo en esta aventura con el objetivo de seguir haciendo crecer , como si de una planta se tratara, este vivero del cuerpo, la danza y el movimiento que es La Tacones.

✻ De raíz  9 sesiones repartidas en nueve meses ( un sábado al mes ) en las que profundizaremos en el flamenco tradicional acompañadas por la guitarra y el cante. Aprenderemos una coreografía y entenderemos su estructura con el objetivo de mostrarla ante el público.

Fechas :

24 de Octubre, 28 Noviembre, 19 Diciembre, 23 Enero, 27 Febrero, 20 Marzo, 10 Abril, 15 Mayo, 12 Junio  

Horarios: 

De Raíz intermedio : 10:30h a 11:45h

De Raíz avanzado : 13h a 14.30h

Precio: 

90 euros trimestrales cada taller

NOTAS

* Información y reserva de plaza en info@latacones.es

*Aquí puedes rellenar el formulario de inscripción para formalizar tu reserva

*Todas las alumnas tendrán que pagar una matrícula de 30 euros anual para reservar su plaza mediante transferencia bancaria

*El pago de curso es trimestral y se hará el primer día de clase del trimestre

La Tacones se va de vacaciones después de una temporada extraña, pero no por extraña menos apasionante y motivadora. Hemos conseguido resistir y acabar con las ganas suficientes como para  presentaros los horarios del curso que viene y las propuestas a las que nos falta terminar de dar forma y que esperamos poder llevar a cabo.

Te informamos que :

💦 Las inscripciones online estarán abiertas a partir del 1 de Septiembre. Recuerda que para reservar la plaza tienes que rellenar todo el formulario que encontrarás aquí  ( numero de cuenta incluido, aunque sea el mismo del curso pasado) y transferencia de la matrícula realizada (mandando el justificante de la orden por mail a info@latacones.es)

💦 Los ratios de las clases serán reducidos a 8 alumnas. Mantendremos las medidas de seguridad sanitaria necesarias para hacer de nuestro espacio un lugar seguro. Excepcionalmente este año blindaremos las clases y no podrás recuperarlas como en temporadas anteriores. Tampoco se dará la posibilidad de que pruebes. Creemos que es la manera de reducir al máximo el riesgo de contagio entre nosotras, con el objetivo de establecer grupos estables y poder flexibilizar las distancias.

💦Beatriz Llamas continuará con las clases de yoga los Lunes.  Entrará a formar parte del equipo de profesoras Lali Mateu, que impartirá Flamenco infantil, Flamenco I y Flamenco II. Ana Pérez continuará con el entrenamiento de Body Weather, el Laboratorio de Movimiento y el Taller Coreográfico. El Flamenco III, la Base Técnica y el Flamenco IV será concebido por módulos trimestrales, por lo que cada trimestre habrá una propuesta diferente.  Contamos con Pol Jiménez, Carmen Muñoz y Aina Nuñez para impartirlos.  Andrea Jiménez continuará impartiendo las clases por la mañana. También entrará a formar  parte del equipo Pati Bedos impartiendo clases de Modern Jazz los viernes por la tarde.

💦Queremos continuar con las cápsulas contemporáneas,  que este año serán impartidas por Bea Vergés y las masterclasses hacia el  flamenco a cargo de Ana Pérez. Además, durante el primer trimestre, los viernes por la mañana tendremos la visita de Andrés Corchero impartiendo Body Weather. Más información en septiembre.

💦Queremos seguir dando cabida a las Cronexiones y a las Ballades en nuestro espacio. Re[formulando] la manera y apostando por una #culturasegura . Más información en Septiembre.

💦 Continuaremos con las clases de De Raíz y de Pataítas y contaremos con el mismo equipo que la temporada pasada, Rocha, Pere y Aina. Más información en Septiembre.

💦 Continuaremos con los EncuentrosOndanza proponiendo una pieza mensual. Más información en Septiembre.

💦La oficina se abrirá el 1 de Septiembre. Si quieres información o tienes alguna duda puedes mandar un mail a info@latacones.es y te responderemos a la vuelta.

💦 Haremos una jornada de presentación de temporada por zoom el próximo 4 de Octubre a las 11h y presentaremos el calendario de actividades.

💦 Las clases regulares comenzarán de nuevo el próximo 5 de Octubre.

Esperamos que las circunstancias nos permitan llevar a cabo todo el programa de La Temporada.  Sino es así,  nos adaptaremos al escenario en el que nos encontremos y os seguiremos informando.

Feliz Verano !

Este año os proponemos dos ciclos en Septiembre para comenzar la temporada con gusto:

LAB DE MOVIMIENTO COMPOSITIVO en el bosque

con Ana Pérez 

Aprovecharemos los últimos rayos del atardecer para trabajar el cuerpo, en escucha con el entorno, y fundirnos en él. Compondremos una coreografía que iremos desarrollando a lo largo de los días y que , finalmente,  será registrada creando una pieza de video danza,  por Mireia Grau.

Precio : 60 euros 

PALMAS AL COMPÁS FLAMENCO en La Tacones

( presencial 8 únicas plazas )

con Aina Núñez  

Continuación al taller los Palos del Flamenco y su compás

Este 2020 hemos preparado un  Stage Online y en algunas propuestas, presencial. Desde dentro hacia fuera, de lo íntimo a lo compartido, de lo individual a lo social y con la pega de la incertidumbre. Aún así, vamos saliendo de la cueva poquito a poco.

Nos acompañas? 

FlamenCondanza con Ana Pérez / ONLINE:  es una serie de video tutoriales que recibirás cada semana, con el objetivo de potenciar el trabajo técnico de base.  Ideales para  pulir la técnica durante este verano y tomar conciencia de nuestros puntos débiles a fortalecer.

Flamenco Infantil con Lali Mateu/ PRESENCIAL  descubriremos el flamenco a través del juego y la imaginación. Prepararemos, manos, brazos, pies y todo el cuerpo, para empezar a movernos, y así cada día investigar sobre nuestro movimiento flamenco desde diferentes puntos de vista. Inventaremos y dibujaremos ritmos, formas y movimientos en el espacio. Investigaremos el peso de distintos cuerpos para viajar dentro de diferentes personajes, y bailar sus líneas flamencas. Lunes 17:30h a 18:30h

Ciclo de cuatro sesiones de Danza contemporánea con Bea Vergés/ PRESENCIAL un tiempito para «volver al cuerpo», rescatar nuestra capacidad de placer, de juego y disfrutar de nuestra creatividad. Trabajarás con diferentes dinámicas para energetizar el cuerpo y enraizar haciendo crecer nuestra danza. Buscarás caminos para ser eficientes físicamente mediante improvisaciones guiadas. Aprenderás coreografías profundizando en las cualidades de movimiento, la conexión con la música, la presencia y la expresividad. Lunes de 19h a 20h

Ciclo de cuatro sesiones de Yoga Impartidas por Beatriz Llamas/ PRESENCIAL : durante las sesiones practicarás Hatha Yoga con Vinyasa adaptada y personalizada a cada cuerpo y cada mente. Buscaremos avanzar individualmente poco a poco con el objetivo de potenciar la conexión cuerpo-mente-alma. Con la práctica regular mejorarás tu aptitud física, postura y flexibilidad, perderás peso de una forma saludable, aliviarás tensión consiguiendo paz interior, mejorarás la inmunidad, vivirás con mayor conciencia lo que hará que mejores tus relaciones, aumentarás la energía y  desarrollás la intuición. Además, si haces danza, es el complemento perfecto para poder desarrollar tu movimiento y sentir un mayor bienestar bailando. Lunes de 20h a 21:30h

Ciclo de cuatro sesiones de Cante por Tangos y palmas, impartido por Pere Martínez/ PRESENCIAL : harás un acercamiento al ritmo de los palos más básicos y los acompañarás con palmas. Aprenderás letras por tangos y nos iremos por fiesta. Lunes y miércoles 6,8, 13 y 15 de 11h a 12h

EncuentrosOndanza con Ana Pérez/ONLINE : es visualizar una pieza de danza. Desarrollar tu creatividad hasta componer y grabar una pieza breve . Recibir el acompañamiento en la creación a modo de  feedback y por último,  conectarte con tus compañeras y compartir la experiencia una vez a la semana. Martes 18h-18:40h

 Ciclo de cuatro sesiones sobre los Palos del flamenco y su compás impartido por Aina Núñez / ONLINE: el objetivo de este taller es el de proporcionar la información necesaria que permita distinguir los “palos” flamencos desde su clasificación rítmica. Usaremos una metodología teórico-práctica para introducirnos en el universo de los estilos flamencos, algo tan necesario para comprender este arte y poderlo bailar con más conocimiento. Contaremos con una serie de apuntes, audiciones y vídeos que nos ayudarán a comprender los entresijos del flamenco y practicaremos las palmas de los estilos más básicos. Además, crearemos una lista de reproducción con audios para practicar y seguir aprendiendo durante la semana y estaremos en contacto por email para resolver cuestiones puntuales. Martes y Jueves 7,9,14 y 16 de 19h a 20:30h

Cuatro Masterclass Flamencas con Pol Jiménez, Andrea Jiménez, Carmen Muñoz y Karen Lugo. ONLINE/PRESENCIAL: entrarás en 3 cuerpos construidos a partir de la danza española y el flamenco con Pol Jiménez, trabajarás  una  frase coreográfica afandangada a partir de la técnica estilizada con Andrea Jiménez, trabajarás  con la letra de los tangos del estilo de Tangos de Granada con Carmen Muñoz y descubrirás el abanico como una herramienta más que nos ayude a expresar sensaciones y sentimientos con Karen Lugo. Martes y Jueves 21, 23, 28 y 30 de 19:00h a 20:30h

Fisioterapia para el flamenco con Marcel Cuesta/ ONLINE : El flamenco es una danza que requiere de altas demandas de esfuerzo físico y mediante diversos estudios y entrevistas se han podido determinar y cuantificar cuáles son las estructuras más castigadas.
Hay diversos factores que influyen en la condición física del bailaor/a, como son, las horas seguidas bailando sin descanso, la preparación física a parte del baile y el trabajo de estiramiento y movilidad como prevención de lesiones.Estos factores, que favorecen las causas de lesión, pueden y deben ser modificados. Con este monográfico, dividido en dos sesiones, pretendemos aportar herramientas para reforzar y preparar al cuerpo para el baile.También nos enfocaremos en el suelo pélvico (hipopresivos y Kegel, abdominales seguros, respiración diafragmática, movilidad de la pelvis, tonificación de la cadera y CORE). Miércoles 8 y 15 de 18h a 19:30

Laboratorio de Body Weather con Andrés Corchero/ PRESENCIAL :  en un entorno exterior que propone un trabajo de escucha, de percepción, de desarrollo de la imaginación y  sensibilidad, de la captura de la imagen y la encarnación y su relación con la danza. Miércoles 8,15, 22 y 29 de Julio de 10h a 11:30h.

Germinar, Masterclass impartida por Ana Corredor de Espai Evohé /ONLINE: necesitamos terreno fértil en el que dejar germinar nuestro movimiento. El taller tiene como objetivo ofrecer propuestas que te ayuden a profundizar en nuestra consciencia y escucha corporal en movimiento para favorecer así, una corporalidad más rica, creativa y afinada. Viernes 10 de 19h a 21h

Escuchar, Masterclass de Body Weather  impartida por Ana Pérez/ PRESENCIAL : en contacto con la naturaleza potenciaremos la escucha de nuestro cuerpo en el entorno. Crearemos secuencias de movimiento vinculadas al espacio natural. Bailaremos al son de los pajaritos y de la banda sonora que nos proporcione el bosque. Viernes 24 de 19h a 21h

Horarios y cuotas

Si eres alumna de La Tacones podrás recibir los vídeos de  FlamencOndanza +la posibilidad de hacer los EncuentrosOndanza escogiendo cuota de mantenimiento ( 15 euros ) o cuota de colaboración ( 40 euros ). También tendrás un 25% de descuento en el segundo curso y un 15% en el tercero.

Tu decides!

Clase suelta  15 euros

Ciclo de tres horas 30 euros

Ciclo de cuatro horas 40 euros

Ciclo de yoga 47 euros

Ciclo de seis horas 52 euros

Pack Masterclases Germinar y Respirar 40 euros ( se pueden realizar por separado)

Laboratorio de Body Weather con Andrés Corchero 60 euros

Free pass  ( flamenco, cuerpo y movimiento )  : 150 euros .